1.不吃早饭容易得糖尿病；
2.午间（11－13点）小睡可以养心；
3.脸上长痤疮与胃有关系，两个原因：第一，酷爱冷饮，第二，情志压抑，形成胃寒；治痤疮要驱胃寒；
4.便秘与肺有关；
5.晚上十一点最好睡觉；
6.鸡一定要炖，鸭一定要烤；
7.人每天都要吃盐；
8.保命先保胃；
9.吃早饭不容易发胖；
10.人要特别保护膝盖；
11.上厕所不能说话。
关于四季养生：
春：要多吃五谷杂粮，帮助舒展生机；
夏：内在是寒湿的格局，所以要吃姜等温性的东西；蟹寒要加姜末；羹剂；夏天不进补！！！
秋：多吃酱类发酵的东西，有利于吸收；
冬：内热格局，吃清凉，顺气的东西，比如萝卜。
养生十二说：一天分十二时辰，由十二生肖主管，人体有十二经脉，一个经脉管一个时辰。
1.子时,夜里十一点到次日凌晨一点：胆经当令，最重要的是养生机！
2.丑时,凌晨一点到三点：肝经当令，肝在中医里相当于调节人体气血的阀门，古代有句话叫“卧则血归于肝”，只要你一躺下就会闭眼，因为赶开窍于目，眼睛成天睁着耗的是肝气；
3.寅时，凌晨三点到五点：肺经当令，肺主一身之气，这个时候要处于深度睡眠中，人体睡眠很重要的一个阶段；让人体的气血好好地来分配；
4.卯时,早晨五点到七点:大肠经当令，天门开，地户开；
5.辰时，早晨七点到九点：胃经当道，春雨贵如油，应该补一些阴的东西了，哪怕很少，但非常金贵；
6.巳时，早晨九点到十一点：脾经当令，脾是小丫环，在五脏中主运化；
7.午时，中午十一点到下午十三点: 心经当令，养阴，阴阳的交接时间，人体要注意一点，不干扰天地自然交接，睡觉！
8.未时,下午十三点到十五点：小肠经当令；
9.申时，下午十五点到十七点：膀胱经当令，傍晚的时期，好好练习自己，这个时候的记忆力跟判断力是最好的；
10.酉时，晚上十七点到十九点：肾经当令；
11.戌时，晚上十九点到二十一点，心包经当令，如果中指麻木疼痛，那是心脏的问题。
12.亥时，三焦经当令，三焦指，心肺为上焦，肝肾为下焦，；脾胃为中焦；
